Làm đẹp da và tóc từ các thực phẩm dễ tìm

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong quả việt quất có rất nhiều lượng Oxy hóa mạnh giúp làm cho quá trình lão hóa trên da và tóc muộn hơn người thường không sử dụng quả việt quất

Quả việt quất rất giàu dinh dưỡng nằm trong số 40 loại trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe, theo nghiên cứu. Bộ Nông nghiệp Mỹ chọn quả việt quất là một trong những loại trái cây tốt nhất có thể tiêu thụ.

Trong tất cả các dòng họ nhà khoai thì khoai lang có nhiều chất chống oxi hóa nhất và chất dinh dưỡng trong khoai lang cũng nhiều. Đặc biệt hơn nữa khoai lang là một trong những loại thực phẩm rẻ tiền và rất dễ kiếm.Khả năng chống lại lão hóa sớm bằng cách cung cấp dinh dưỡng mạnh mẽ cải thiện đáng kể chức năng nội tạng Beta-carotene, chất chống oxy hóa trong khoai lang giúp bảo vệ thị lực và mang lại làn da mượt và mái tóc khỏe. Đơn giản chỉ cần nướng, cắt miếng và ăn với bơ hoặc dầu dừa.

Xem thêm: Khóa học cắt tóc nam nghệ thuật

Đậu lăng có đầy đủ protein và chất sắt và có thể giúp sửa chữa và khôi phục các hồng cầu và cung cấp chất sắt. Súp đậu lăng là món ăn siêu bổ cho tóc và da.

Ngoài ra, đậu lăng cũng giúp bảo vệ tim nhờ giàu vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho chức năng tim tối ưu.