loading...

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần

02:20:56 - 07/04/2017 - bacsiranghammat

Vòng 1 căng tròn quyến rũ luôn là mong muốn sở hữu của biết bao cô gái. Với công nghệ dao kéo ngày nay giúp chị em nhanh chóng có được vòng 1 như ý. Tuy nhiên, giải pháp hiệu quả nhất vẫn là những cách tự nhiên an toàn mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.  Bài viết này sẽ mách chị em TOP 9 cách massage ngực tại nhà giúp tăng kích thước vòng 1 săn chắc, nở nang nhé!

Massage ngực hàng ngày không chỉ giúp cơ thể sản sinh ra các chất prolactin, hormone giúp tăng kích thước vòng 1. Dưới đây là cách bài tập mát xa ngực đơn giản, hiệu quả giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn đồng thời các mô tuyến vú trở nên săn chắc, nở nang lên nhanh chóng.

1. Tổng hợp các cách massage ngực săn chắc, nở nang hiệu quả tại nhà

* Massage ngực bằng lực ma sát đúng cách

Cách massage ngực đúng cách không chỉ giúp ngực phát triển nhanh hơn mà còn tạo cảm giác thoải mái mỗi khi massage rất là dễ chịu đó, tại sao không thử ngay nhỉ?

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần 1Massage vú đúng cách giúp tăng kích thước vòng 1 tối ưu

Cách làm:

+ Dun các ngón tay nhẹ nhàng uyển chuyển bắt đầu vuốt ve từ đằng sau tai trải dần xuống xương quai xanh thực hiện khoảng 10 lần liên tục và đổi bên kia tương tự. Bước khởi động này giúp tạo cảm giác thoải mái cho chị em thực hiện các động tác massage tiếp theo.

+ Dùng bàn nhẹ nhàng mát xa theo vòng tròn từ trong ra ngoài – từ dưới nách lên đến bầu ngực luân phiên đổi bên, mỗi bên làm như vậy 10 lần.

+ Dùng bàn tay ép nhẹ đỉnh ngực vào phía bên trong làm như vậy khoảng 2 lần.

Dùng 2 bàn tay đỡ bầu ngực, sau đó nhấn nhẹ khoảng vài lần để máu lưu thông tốt hơn.

* Cách massage nâng vú  bằng xoa bóp và bấm huyệt

Cách massage vú này là một kiểu mát xa vô cùng có lợi cho cơ ngực tăng kích thước nhanh chóng, hơn nữa kết hợp thêm bấm huyệt sẽ tạo cảm giác thoải mái lưu thông máu dễ dàng hơn.

Cách làm:

+ Dùng đầu ngón tay đặt lên ngực và nhấn nhẹ nhàng theo một chuyển động vòng tròn, xoáy từ ngoài đến đầu ti

+ Thực hiện lặp lại như vậy khoảng từ 30 – 45 động tác, mỗi ngày thực hiện khoảng 1 – 2/lần vào buổi sáng vào tối để có kết quả tốt nhé.

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-2 Massage kết hợp với bấm huyệt giúp tăng kích thước vòng 1 và máu lưu thông tốt hơn

* Cách mat xa ngực bằng dầu dừa/ôliu

Chắc hẳn bạn đã nghe qua tinh dầu dừa, dầu ô liu được coi như“thần dược” được chị em sử dụng rất nhiều vào công cuộc làm đẹp da, răng,..đồng thời còn có tác dụng rất lớn giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.

Cách làm:

+ Chuẩn bị 50ml giọt tinh dầu dừa/oliu ( bạn có thể thay thế bằng các loại dầu như: oải hương, bưởi, hạnh nhân, ngọc lan,…tùy vào sở thích hương vị mà bạn yêu thích)

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-3Mát xa ngực bằng tinh dầu dừa giúp ngực thư thái, thoải mái lên rất nhiều

+ Nhỏ tinh dầu lên 2 bàn tay rồi chà vào nhau để dầu được ngấm đều và đặt bàn tay lên bầu ngực. Sau đó, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, lặp lại động tác như vậy khoảng 40 – 50 lần.

Cách massage này giúp các mạch máu ở ngực lưu thông, vòng 1 phát triển nở nang, săn chắc hơn. Đồng thời làn da ở  quanh mô ngực cũng mịn và trắng lên.

* Massage ngực khi tắm

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-4Mát xa ngực khi tắm tạo cảm giác thoải mái

Mát xa ngực khi tắm được các chuyên gia khuyến khích nên thực hiện. Tuy nhiên, bạn nên để nước tắm ở nhiệt độ phù hợp, khoảng từ 20 – 37 độ C và massage cùng thời gian từ 10-15′. Nếu dùng vòi hoa sen khi tắm thì nên để nước chảy vừa phải không quá mạnh để đem lại hiệu quả khi massage

Với cách này bạn có thể tiếp kiệm được nhiều thời gian và vẫn mang lại kết quả như ý.

* Kem nở ngực kết hợp với massage ngực

Ngoài những cách massage ngực đơn thuần trên thì bạn có thể dùng thêm kem nâng ngực kết hợp với quá trình massage vừa giúp thư giãn ngực lại tăng thêm sự phát triển của ngực to lên.

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-5Kem mát xa ngực kích thích tăng sinh tế bào mới ở vùng ngực 

Cách làm:

Lấy một lượng kem vừa đủ bôi lên ngực, sau đó lấy tay massage ngực khoảng  5 – 10′ cho kem thẩm thấu  qua da ngực khoảng 5 – 10 phút.

Với động tác đơn giản, kích thích vào các tế bào tạo sự kết nối vùng collagen bị đứt gãy, cung cấp dưỡng chất giúp tăng độ ẩm cho da, cải thiện phần lồi lõm vun cao lên.

* Massage ngực bằng thìa giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Mới nghe massage ngực bằng thìa xới cơm có thể bạn sẽ thấy rất lạ phải không? tuy nhiên, trên thực tế hiệu quả của phương pháp này đã phát huy tác dụng đối với các cô nàng áp dụng đó.

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-6Cách massage vòng 1 bằng thìa giúp tăng kích thước vòng một đáng kể

Cách làm:

Chuẩn bị 1 chiếc thìa xới cơm, bắt đầu thực hiện mat xa từ dưới nách đến ngực lên đến đâu ti và vòng trở lại nách. Với cách này để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên thiện đều  đặn khoảng 1,5 – 2h thường xuyên mỗi ngày.

* Cách massage ngực bằng muối

Bạn cũng biết, muối không chỉ làm một loại gia vị dùng để nấu ăn hàng ngày và còn biết đến như 1 loại nguyên liệu làm sạch cho cơ thể. Ngoài ra, muối còn có tác dụng tăng kích thước vòng 1 theo thời gian

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-7Massage ngực với muối giúp làm sạch cơ thể và ngực đầy đặn tự nhiên

Cách làm:

+ Chuẩn  1 lút nước + 100 gram muối hòa tan.

+ Thoa chất dung dịch này lên bầu ngực, sau đó massage nhẹ nhàng, chậm dãi và tắm lại với nước sạch.

Chuyên gia khuyên, bạn nên tắm mỗi tuần 1 lần và kéo dài khoảng 15′ và duy trì thực hiện liên tự để cảm nhận sự thay đổi nhanh chóng của vòng 1 căng tròn, nở nang tràn đầy sức sống xứng đáng với thời gian, công sức bạn bở ra.

* Cách mát xa tăng kích cỡ vòng 1 với bơ ca cao

Bơ và ca cao không chỉ có được sử dụng trong việc chế biến các món ăn mà còn giúp máu lưu thông máu tuần hoàn hơn và làm ngực săn chắc, kích thước ngực cũng cải thiện lên đáng kể. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này kết hợp với massage để mang lại hiệu quả

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-8Bơ ca cao kết kết hợp với bài tập massage ngực sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ

Cách làm:

+ Cho một lượng nhỏ kem bơ ca cao và chà tay lên ngực.

+ Tiếp đó, tiến hành mát xa theo vòng tròn từ ngoài vào trong và ấn thật nhẹ nhàng, thực hiện lặp lại động tác như vậy ít nhất là 40 -50 lần để có hiệu quả nhé.

* Học cách massage với dụng củ người Nhật

Khi nói đến người nhật, chắc hẳn bạn cũng biết một đất nước có ngành công nghiệp rất mạnh và những dụng cụ massge ngực cũng từ đó mà ra, đặc biệt dụng cụ đấy còn có cái tên là “bàn tay mat xa thể dục”. Thiết kế như một bàn tay và dài khoảng 30 cm giúp chị em phụ nữ mong muốn sở hữu khuân ngực nở nang săn chắc mọi lúc mọi nơi được nếu bạn muốn.

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-9Bàn tay mát xa thể dục dụng cụ

Cách làm: Bạn chỉ cần ấn nhẹ bàn tay dụng cụ vào nách rồi sau đó di chuyển dần lên bầu ngực và quay trở lại nách.

Thực hiện bằng dụng cụ massage này vừa đơn giản dễ thực hiện lại giúp bạn dễ dàng mát xa tại các vị trí khó trên cơ thể như phía sau lưng và di chuyển dễ dàng vào vùng ngực.

Nhà sản xuất dụng cụ này cũng lên tiếng rằng, khi sử dụng loại dụng cụ này bạn sẽ có cảm nhận giống như có người đang xoa bóp, kích nở ngực cho bạn. Ngoài tác dụng nâng ngực săn chắc cho các bầu ngực nhão, chảy xệ trở nên săn chắc, tròn trịa hơn mà còn điều hòa tuần máu vùng ngực rất tốt. Vậy nên hãy thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày để có đôi gò bồng đào trở nên căng tròn quyến rũ.

2. Những lưu ý để massage ngực đạt hiệu quả tối ưu

Để các bài mát xa ngực đạt hiệu quả tốt nhất và những tổn thương, cọ sát trên bầu ngực thì các nàng cần tuân thủ theo hướng dẫn sau:

* Kết hợp với một số yêu tố để mang lại hiệu quả tố nhất

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-9Estrogen có trong đậu nành là thực phẩm không thể thiếu để cải thiện cỡ ngực

+ Kết hợp với chế độ ăn có chứa Estrogen từ đậu nành: Trong quá trình massage ngực bạn có thể kết hợp thêm các thực phẩm giúp tăng vòng 1 làm từ đậu nành như: các món ăn từ đậu nành, sữa đậu nành,.. Hàm lượng Phytoestrogen có chứa nhiều trong đậu nành tương tự như Hoocmon estrogen giúp vòng 1 phát triển to lên. Ngoài ra trong đậu nành còn có chứa các chất như vitamin: A, B1, B2, D,..uống đậu nành mỗi ngày giúp cải thiện số đo hiệu quả. Vậy nên việc bổ sung loại thực phẩm này là rất cần thiết.

+ Mát xa kết hợp dầu/ kem phù hợp: Để mang lại hiệu quả cao thì nên kết hợp massage + sử dụng kem/dầu dừa, dầu gạo,…tùy điều kiện cũng như sở thích của mỗi người.

+ Chà tay ấm: Trước khi massage bạn có thể đổi 1 ít dầu hoặc kem massage lên lòng bàn tay, sau đó chà 2 bàn tay với nhanh để tay được ấm.

+ Thực hiện massage thường xuyên mỗi ngày: Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên dàng thời gian mỗi lần massage khoàng 15 – 10′ và nên thực hiện vào buổi sáng và tối, sau 30 ngày bạn sẽ thấy vòng 1 thay đổi rõ rệt và kiểm chứng bằng cách đặt bàn tay lên vòng một và cảm nhận nhé!

+ Kết hợp bài tập thể dục tăng vòng 1: Ngoài massage để tăng vòng 1 thì việc luyện tập các bài tập cơ ngực cũng góp phần tăng vòng 1 săn chắc, sexy lên rất nhiều.

* Những điều nên tránh khi thực hiện mát xa nâng ngực:

TOP 9 Cách massage ngực cho cô nàng 2 lưng to ra 95cm sau 1 tuần-10Bàn tay massage uyển chuyển nhẹ nhàng tạo cảm giác thu giản thoải mái tránh trầy xước

+ Tránh dùng quá nhiều lực kéo căng da: Trong quá trình thực hiện massage bạn nên thật nhẹ nhàng uyển chuyển từng bước 1, bởi da ngực khá nhạy cảm nên rất dễ bị chày xước, chảy nhão khi dùng lực quá mạnh.

+ Vệ sinh da: Mỗi lần trước khi thực hiện massage bạn nên tăm sạch sẽ giúp da thông thoáng hấp thục các tinh dầu, dưỡng chất dễ dàng hơn giúp đôi gò bồng đảo phát huy tác dụng nhanh chóng.

+ Tuân thủ đúng theo khoảng vừa đủ: Theo như chuyên gia khuyên thì việc mát xa nâng ngực với khoảng thời gian hợp lý nhất là từ 10 – 15 phút. Nếu như luyện tập không thường xuyên và ít hơn thời gian đó sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn, ngược lại nếu thời gian kéo dài quá lâu sẽ làm ngực kém săn chắc dẫn đến chảy xệ thậm chí còn làm da bị trầy xước.

Tránh massage ngực trong thời kỳ kinh nguyệt, trật xương, gãy xương: Tuyệt đối không nên mát xa ngực trong khoảng thời gian này phần da ngực bị xước, đau, viêm sưng, sau khi massage có phản ứng xấu, cũng như trong thời gian tới tháng ngực sẽ bị cương cứng, dễ chày xước tổn thương nghiêm trọng.

Chắc hẳn với một số cách massage vòng 1 đơn giản mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên có thể giúp chị em mau chóng sở hữu đôi gò bồng đảo săn chắc và nở nang, quyến rũ hơn, vì vậy chị nên kiên trì thực hiện nhé!

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook